세상속 이야기

When Do The Good Things.  START ?
이 책은 만화와 글을 함께 써서 만든 자기 자신의 계발에 대한 책의 리뷰로
찰스 M. 쓜츠는 찰리 브라운,루시,스누피 등을 만화 주인공을 창착한 사람으로
일개 만화가로서 만화에 온작 사상과 철학, 그리고 심리학적 지혜를 골고루 담아서
단 몇 개의 만화 구도 속에 집약시킨 예술가입니다.

* 주요 내용 *

Assessing yourself ... 인간으로서 실수한 목록을 만들어 깨닫고 생각하는 것보다
자신은 더 나으며 능력을 파악하고 변화를 두려워하지 않으며 새로운 시도를 하라.
Facing Reality ... 현실을 받아들이고 도피하지 말며, 타인에게 기대지 말고, 허세
하지 않으며 현재에 적응하라.
Self-Esteen ... 충만한 자신감
Love and Friendship ... 자신의 모습에 충실하고 승자들과 어울려라.
Emotions ... 자신의 감정을 알고 자신을 속이지 말라
Worry ... 쓸데없는 걱정은 금물
Guilt ... 후회도 좋지만 지나치면 금물이며 과거로부터 배운 다음 잊자. 당신은 행복
해질 권리가 있다.
Depression ... 우울해 하지마라. 불쾌한 경험을 핑계로 삶을 포기하지 말자.
Responsibility ... 변명하지 말고 자신의 노력을 검토하며 자기 잘못을 두고 남을 탓하지
말자.
Coping ... 나쁜 경험은 태연하게, 쉬 실망하지 말고 불행보다 재미를 기대하면 결과는
예상대로 되는 법이다.
Taking Positive Action ... 미루지 말고 당장하라. 신중히 판단하여 해결책을 모색
하고 망설이지 말며 포지하지 말라. 성공을 즐길 수 있다.
Values ... 인생의 의미 ? 진정한 가치는 변하지 않는 법. 자신의 판단을 존중하되
정의를 각색하지 말며 힘이 능사는 아니다.
Dealing With Others ... 타인의 감정을 존중하며 흉보지 말고 뜻을 진지하게 전하며
때론 침묵은 금이 될 수도 있고 서로 이해하여 마음의 평화를 얻자.

어느 인생이건 약간의 비는 내리게 마련이다. 그러나 비는 어디까지나 자기 자신을
폭우나 태풍으로 만들어서는 곤란하다. 이 책은 자기 자신에 대한 긍정적인 면을
찾아내서 믿음과 자심감을 키워주어 자신의 이미지를 고쳐나가는 방법을 제시한다.

좋은 것부터 먼저 시작하라

믿는 만큼 이루어진다. ( 노먼 빈센트 필 지음. ) 라는 책에서 가져왔습니다.

1. 자신을 믿어라. 자기 믿음의 법칙. 자신감. 감정 조절.
" 인간은 성공하기 위해 태어났지, 실패하기 위해 태어나지 않았다. " 헨리 소로

2. 당신 안에 불을 붙여라
" 주저하는 습관을 가진 사람처럼 불행한 인간은 없다. " 윌리엄 제임스
이 세상에서 가치있는 무엇인가를 해보자. 사소한 가치라도.
65세의 샌더스 대령이 무엇인가를 시작했다. KFC 앞에 서 있는 할아버지이다.

3. 왜 실패를 생각하는가
어디로 가고 싶으며, 어떻게 가야 하는지, 원하는 것과 가장 잘하는 것 그리고
소망과 힘과 의지가 필요하다.
" 당신의 생각을 관리하라. 그것으로 원하는 것을 할 수 있을 것이다. " 플라톤

4. 살아있는 사람만이 문제를 갖는다.
" 모든 문제는 그 안에 해결의 실마리를 품고 있다. "  스탠리 아널드
할 수 있다고 생각하면 할 수 있다. 자기를 알고 깊이 생각하고 풀 수 있다고 믿어야 한다.

5. 느긋하게, 그러나 질서있게
내면을 보다 깊게 들여다 보라. 쿨하게, 느리고 여유있게 생각하고 반응하라.

마음을 편하게 가지며 차분히 갈 길을 가라. 할 수 있다고 생각하면 할 수 있다.

필요한 것은 모두 마음 속에 있다.

믿는 만큼 이루어진다

직장에서 쉽게 마주칠 수 있는 7가지 감정을 담은 얼굴 표정들.
가장 무의식적인 표현들은 단순하다는 점.

§ 분노 : 눈썹이 올라가면서 미간에 접한 눈썹 양끝이 가까워지며, 때로 코 윗부분에 세로로 주름이 잡힌다. 입술은 앙 다문 상태를 유지한다. 눈꺼풀은 긴장된 상태고 한동안 한곳을 응시하게 된다. 이런 근육의 움직임들은 단순한 집중상태를 보여주는 것 같지만 이들의 조합은 분명 분노를 드러낸다.

§ 혐오 : 눈썹이 내려가되 미간에 접한 눈썹 양끝이 가까워지지는 않는다. 코에 주름이 지고 윗입술이 올라가며 볼은 당겨 올라간다.

§ 경멸 : 입 한쪽 끝이 경직되어 다른 쪽에 비해 상대적으로 올라간다. 상대방에게 경멸의 의사를 전하려면 때로 위의 입 양쪽 끝에 있는 근육들을 가볍게 긴장시킨다. 윗입술의 한쪽 끝도 냉소나 비웃음을 지으면서 올라가는 경우도 있다.

§ 놀라움 : 눈썹은 위로 치켜 올라가고 곡선을 그리며 눈 위쪽 피부를 긴장시킨다. 눈의 흰자가 보이고 입은 떡 벌어진 채 아래로 내려온다.

§공포 : 올라간 눈썹이 함께 긴장되면서 인상을 찌푸리는 표정을 띤다. 위쪽 눈꺼풀이 올라가고 입이 열리며 입술은 아래로 처진다.

§ 슬픔 : 눈썹의 미간에 가까운 부분이 위로 치켜올라간다. 대부분의 사람들은 이 감정을 숨길 수 없다. 볼은 당겨올라가고, 입의 양쪽 끝은 축 처지며 때로 입술이 가늘게 떨리는 경우도 있다.

§ 행복, 기쁨 : 단순히 웃는 것과는 다르다. 눈의 바깥쪽 부분에 주름이 잡히고, 아래 눈꺼풀이 올라가지만 긴장해서 그런 것은 아니다.

얼굴 표정에 집중하라!  거래가 완전히 끝났고 나쁜 녀석들이 다 잡혔다고 생각할 때도 계속 얼굴 표정에 집중하라. 얼굴 표정은 사람들 속에 서식하는 짐승을 보여주는 가장 뛰어난 창문이다.

양복 입은 원숭이